איכות חיים בגיל השלישי איננה חייבת להיפגע כתוצאה מהמצב הבריאותי . בעידן הרפואה המודרנית, אנו נוטים להתמקד בטיפול במחלות ובתסמינים, אך לעתים קרובות אנו שוכחים את האדם שנמצא מאחורי המחלה. במיוחד כאשר מדובר באנשים מבוגרים, קיימת לעתים הנחה שגויה שאיכות החיים חייבת להיפגע. גישה זו מוטעית מיסודה.

אנו מאמינים כי גם עם מצב רפואי מורכב, אפשר להרגיש טוב גם בגיל מתקדם אף מעל 90 (!), לנהל חיים פעילים ומלאי משמעות ולהחזיר את השליטה על הבריאות לידיים שלכם. המפתח טמון בשינוי גישה ובאימוץ אסטרטגיות טיפול מותאמות אישית.

אתגרים רפואיים בגיל השלישי: גישה חדשנית לטיפול

עם העלייה בגיל, רבים מאיתנו מתמודדים עם מחלות כרוניות כמו יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות לב, מחלות כליה, דלדול העצם (אוסטאופורוזיס), ומחלות מפרקים (ארתריטיס). מחלות אלו מלוות לא פעם בכאבים, בעייפות, בהגבלה פיזית ובירידה בתפקוד היומיומי. אלו הן בעיות בגיל השלישי הדורשות מענה מקצועי, יסודי ושונה.

פוליפרמסיה – נטל תרופות מיותר

אחת הבעיות המרכזיות בגיל המבוגר היא תופעת ה"פוליפרמסי" – מצב בו אדם נוטל מספר רב של תרופות במקביל (לעתים 5, 10, או אף 15 תרופות שונות). רשימת תרופות ארוכה זו נרשמת לעתים קרובות על ידי מספר רופאים מומחים שונים, ללא תיאום מספק.

• דוגמה קלאסית: יוסף, בן 78, הגיע לייעוץ עם רשימה של 12 תרופות. הוא סבל מסחרחורות, נפילות ובלבול – תופעות שלא היו קשורות למחלותיו אלא לתופעות הלוואי ולאינטראקציות בין התרופות.
• הסכנה: תופעות לוואי כגון סחרחורות, חולשה, עייפות והתכווצויות, הן לעיתים קרובות תוצאה של שילובים תרופתיים שאינם נכונים, והן פוגעות משמעותית באיכות חיים בגיל השלישי.

איך מתייחסים לאתגרים רפואיים בגיל השלישי היום?

בניגוד לגישה המסורתית שמתמקדת בטיפול בכל מחלה בנפרד, הגישה המודרנית, ההוליסטית והממוקדת באדם, רואה את התמונה המלאה.

• התמקדות באיכות חיים: המטרה אינה רק "לרפא" את המחלה, אלא לאפשר למטופל לחיות חיים טובים ככל האפשר.
• סקירה תרופתית מעמיקה: נדרשת בחינה מקצועית של כלל הטיפול התרופתי, זיהוי כפילויות, אינטראקציות מסוכנות, ותרופות שאינן נחוצות עוד. לעיתים, הפחתת מספר התרופות או שינוי המינון יכולים לשפר משמעותית את איכות החיים מבלי לפגוע ביעילות הטיפול במחלה.

זכרו: גיל 65 זה לא קשיש. זהו פשוט שלב חדש בחיים, עם אתגרים ייחודיים אך גם עם פוטנציאל לחיים מלאי משמעות, הנאה ואיכות.

שינוי גישה ושיפור איכות החיים: מה זה דורש?

שיפור איכות חיים בגיל השלישי דורש שינוי תפיסתי, הן מצד המטופל והן מצד הצוות הרפואי והמשפחה. הגישה צריכה להיות הוליסטית, שרואה את האדם במרכז ולא את המחלה.

הגדרת איכות חיים אישית

לכל אדם יש את הזכות להגדיר מהי איכות חיים עבורו. עבור רחל, בת 82, להיות מסוגלת לטייל עם הנכדים שלה פעם בשבוע חשובה יותר ממניעה מוחלטת של כאבי מפרקים. עבור דוד, בן 70, היכולת לנגן בפסנתר, למרות מחלת פרקינסון, היא המפתח לשמירה על שמחת חיים.

• דרישות לשינוי גישה:
  • מודעות ובקרה: הבנת מצבכם הרפואי ונטילת אחריות על הבריאות.
  • הצבת מטרות פונקציונאליות: לא רק יעד מספרי (כמו רמת סוכר), אלא יעד שמשפר את התפקוד היומיומי (כמו היכולת ללכת 20 דקות).
  • אומץ לשאול שאלות: לא להסס ולשאול את הרופאים והמטפלים: "האם הטיפול הזה פוגע באיכות החיים שלי? האם יש חלופה?".

ההיבט הנפשי והחברתי

מצב רפואי מורכב יכול להוביל לבדידות, לדיכאון ולחרדה. חשוב להבין שהבריאות הנפשית והפיזית קשורות זו בזו באופן הדוק. קשרים חברתיים חזקים, השתתפות בפעילויות קבוצתיות, התנדבות ושמירה על קשר סדיר עם משפחה וחברים, כולם מדווחים על רמות גבוהות יותר של סיפוק ואושר.

אל תוותרו: ראינו מטופלים רבים שמוותרים על יציאה מהבית ועל פעילויות אהובות בשל תופעות לוואי של תרופות או מתוך תפיסה שגויה שהם "צריכים לנוח" או מתוך חשש למה שעלול לקרות. למעשה, במקרים רבים, הוויתור על פעילויות אלה גורם לירידה בבריאות הפיזית והנפשית.

דרכים לשיפור איכות החיים בגיל השלישי

שיפור איכות החיים הוא תהליך רב-ממדי, הדורש שילוב של טיפול רפואי מותאם, שינויים באורח החיים ותמיכה מתאימה.

התאמת טיפול תרופתי והתמודדות עם תופעות לוואי

זהו הליבה של הטיפול המותאם בגיל המבוגר. תרופות שונות יכולות להשפיע באופן שונה מאוד על אנשים מבוגרים, ומינונים שהיו נכונים בעבר עלולים להפוך מסוכנים.

• בדיקה מקיפה: עריכת סקירה מקיפה של כל התרופות והתוספים שאתם נוטלים.
• זיהוי וצמצום תופעות לוואי: תופעות כמו סחרחורות, חולשה, עייפות, נפיחות בבטן והתכווצויות שרירים, אינן גזירת גורל. לרוב, ניתן לפתור אותן באמצעות התאמה מדויקת של המינונים או מעבר לתרופות חלופיות עם פרופיל תופעות לוואי טוב יותר.
• שאלות מפתח לרופא: "האם אני באמת צריך את כל התרופות הללו?", "האם קיימות חלופות עם פחות תופעות לוואי?", "מהן ההשלכות של הפסקת תרופה מסוימת?".

תזונה ופעילות גופנית

• פעילות גופנית מותאמת: זו אחת ה"תרופות" היעילות ביותר. הליכה יומית, שחייה, או תרגילי כיסא פשוטים משפרים זיכרון, קוגניציה, מחזקים שרירים ועצמות, ומשפרים מצב רוח.
• תזונה נכונה: תזונה עשירה בירקות, שומן בריא וחלבונים איכותיים יכולה להפחית דלקת בגוף, לשפר את רמות הסוכר ופרופיל השומנים בדם ולחזק את מערכת החיסון. שימו לב במיוחד לצריכת חלבון מספקת כדי להילחם באיבוד מסת השריר.

קשר עם מטפלים

היכולת לתקשר באופן יעיל עם הצוות הרפואי היא מיומנות חיונית. רבים מהמטופלים מרגישים שאינם מובנים או שהצרכים האמיתיים שלהם אינם מטופלים.

• הכינו שיעורי בית: לפני כל ביקור אצל הרופא:
  • הכינו רשימה מסודרת של שאלות ודאגות.
  • תעדו תסמינים ותופעות לוואי שהרגשתם.
  • הביאו רשימה מעודכנת של כל התרופות שאתם נוטלים, כולל מינונים.
• תקשורת כנה ואסרטיבית: אל תהססו לבקש הסברים נוספים אם משהו אינו ברור, ושתפו את הצוות הרפואי בדאגות שלכם לגבי איכות החיים.

תהליך רציף ומפוקח

יצירת תהליך בריאותי מוצלח בגיל המבוגר אינה אירוע חד-פעמי, אלא תהליך רציף של ליווי, התאמה ובקרה.

• מעקב רציף ואכפתי: מצבכם הרפואי משתנה עם הזמן, ומה שהיה נכון לפני שנה עלול להיות שגוי היום. נדרש מעקב רציף ומקצועי המאפשר שינויים והתאמות בטיפול התרופתי והתזונתי.
• חשיבות המשפחה בתהליך: בני משפחה ומטפלים ממלאים תפקיד חיוני בתמיכה. עם זאת, אחד הדברים החשובים ביותר הוא הקשבה לרצונות ולהעדפות של האדם המבוגר. מתוך דאגה וכוונות טובות, משפחות נוטות לעיתים להחליט עבור יקיריהן, דבר שעלול לפגוע בתחושת העצמאות והכבוד העצמי שלהם. תפקיד המשפחה הוא להיות שותפים תומכים, לא מקבלי החלטות בלעדיים.

נמצאים בגיל השלישי? מוזמנים לפנות אלי לייעוץ מקצועי!

אני, ד"ר פזית שקד, רוקחת קלינית, ומחזיקה בניסיון ייחודי ופורץ דרך בישראל ובעולם. אני היחידה בישראל בעלת תעודת הסמכה אמריקאית כמומחית בטיפול תרופתי בקהילה, ידע ומומחיות שהם ההבדל בין חיים עם סבל ובין איכות חיים משופרת בגיל השלישי.

מאחוריי למעלה מ- 25 שנות ניסיון שבהן הבאתי מטופלים רבים בארה"ב ובישראל לצמצום משמעותי בכמות התרופות ולאיזון תרופתי ובריאותי. פיתחתי שיטה ייחודית להלחם בעודף התרופות ולטיפול מדויק ויעיל במחלות כמו סוכרת ויתר לחץ דם ולפתרון בעיות בגיל השלישי כמו סחרחורות, חולשה, עייפות, התכווצויות וכאבים. השיטה שלי משלבת בין טיפול תרופתי מותאם, שינויים ממוקדים בתזונה ושימוש מבוקר בתוספי תזונה.

מה מייחד אותי?

• המומחיות הנדירה: תעודת הסמכה אמריקאית כמומחית בטיפול תרופתי קהילתי, המבטיחה את הרמה המקצועית הגבוהה ביותר בסקירת והתאמת תרופות.
• השגת איזון מהיר: באופן זה המטופלים שלי מקבלים כבר בתוך שבועות בודדים את איכות החיים שלהם בחזרה ומגיעים לאיזון טוב יותר, וכל זאת בפחות תרופות!
• ליווי מקיף: התהליך כולל ליווי רציף, אכפתי ומקצועי, כולל יצירת קשר עם הרופאים שלכם לתיאום ושינויים הנדרשים בתרופות. סייעתי באופן אישי למאות רבות של חולים עם יתר לחץ דם וסוכרת להגיע לאיזון מצוין (וללא תנודות קיצוניות) עם שיפור בסיבוכים כמו נוירופתיה, קריאטינין מוגבר וחלבון בשתן.

אם אתם או יקירכם מתמודדים עם אתגרים רפואיים, עייפות, כאבים או תופעות לוואי שמקורם בשילוב תרופתי מורכב, הגיע הזמן לשינוי.

אל תתמודדו לבד. אני כאן כדי לעזור לכם להחזיר את השליטה על איכות החיים. צרו איתי קשר עוד היום והתחילו את הדרך לאיזון מיטבי. צרו קשר לשיחת ייעוץ ראשונית ולתיאום פגישה, עוד היום!

שאלות ותשובות נפוצות

1. מהי פוליפרמסיה, וכיצד הייעוץ של ד"ר שקד יכול לסייע בה?

פוליפרמסיה היא נטילה קבועה של חמש תרופות או יותר במקביל. במקרים רבים, ריבוי התרופות גורם לתופעות לוואי מסוכנות כמו סחרחורות, נפילות, חולשה ובלבול, ופוגע באיכות חיים בגיל השלישי.

ד"ר שקד, כמומחית בטיפול תרופתי, עורכת סקירה מקיפה ומדויקת של כל הטיפול התרופתי שלכם, מזהה אינטראקציות וצמצום מיותר, ומגיעה לאיזון רפואי טוב יותר באמצעות פחות תרופות.

2.האם הטיפול של ד"ר שקד מחליף את הטיפול של הרופא המטפל?

בשום אופן לא. ד"ר שקד היא רוקחת קלינית מומחית, והיא עובדת בשיתוף פעולה מלא עם הרופאים המטפלים. תפקידה הוא לייעל את הטיפול התרופתי הקיים, להצביע על שינויים נדרשים ולסייע בהשגת איזון באמצעות שינויי תזונה ותוספי מזון. ד"ר שקד מנחה את המטופלים כיצד לפנות לרופאים שלהם לביצוע השינויים הנדרשים במינונים או בתרופות עצמן.

3.תוך כמה זמן אפשר לראות שיפור באיכות חיים בגיל השלישי בזכות טיפול רוקחות קלינית?

מטופלים רבים מדווחים על שיפור משמעותי בסימפטומים כמו סחרחורות, חולשה או עייפות כבר תוך שבועות בודדים מתחילת התהליך, לאחר ביצוע התאמות תרופתיות ראשוניות ואימוץ השינויים התזונתיים. ההגעה לאיזון מלא של מצבים כרוניים כמו סוכרת ולחץ דם היא תהליך הדרגתי הדורש ליווי רציף.

חשוב להדגיש, זה עניין פרטני ואצל כל מטופל או מטופלת משך זמן שייקח עד שרואים שיפור, הוא שונה.

4.למי מתאים במיוחד הליווי המקצועי של ד"ר שקד?

הליווי מתאים במיוחד לאנשים מבוגרים (לא רק גיל 65 זה לא קשיש אלא כל גיל מבוגר) שסובלים ממצב רפואי מורכב, נוטלים מספר רב של תרופות וסובלים מבעיות בגיל השלישי כגון תופעות לוואי, חוסר איזון של מחלות כרוניות (סוכרת, יתר לחץ דם) או סימפטומים שאינם מוסברים. זהו פתרון מקיף לכל מי שרוצה להחזיר את איכות החיים שלו, להפחית את נטל התרופות ולנהל את מחלותיו בצורה חכמה ומדויקת יותר.